摘要：上班没打麻将上瘾是一个复杂而又让人费解的话题，我们需要了解在上班之余如何避免麻将上瘾这类问题，同时还需要做好心理准备，从而让我们避免这类危险。
上班期间打麻将上瘾是一件很普遍的事情，尤其在有空余时间的情况下，多数人都会尝试去打一盘麻将，当然，有的人也会陷入麻将的沉迷之中，甚至不理会其他事情。因此，为了防止当上班时出现打麻将上瘾的现象，我们就需要采取一些有效的方法来应对由此带来的问题。
首先，我们需要明白自己的行为，并立即停止打麻将。在遇到这种情况时，我们要识别自己的行为是否会对自己造成危害，同时，我们还要学会克制自己，要明白自己应该付出多少努力，才能避免走上不归路。
其次，我们要了解自身的心理状态，并尽量避免打麻将成为一种精神获得感。大多数人打麻将都是为了寻求精神上的放松，因此，要想避免打麻将上瘾，我们最好能够采取一定的方式来保持自己的心态，例如多做一些运动、看书等，来更好的舒缓自己的情绪。
最后，我们应该明白自己的行为，并有意识地停止打麻将。要想减少上瘾，就要遵守一定的时间要求，做好自我管理，有时间时再玩，做到少玩多休息，又能够不影响上班，做到拒绝“空余时间的诱惑”。
总结：上班没有打麻将上瘾，需要我们明白自身的行为，并在遇到不当行为时及时停止，同时，我们也要了解自身的心理承受能力，寻求适当的精神放松方式，以及有意识地拒绝“空余时间的诱惑”，这样才能避免沉迷麻将，做到安全上班。
原创文章，作者：门清，如若转载，请注明出处：http://m.yysczpc.com/show_8562.html
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