摘要：打麻将并不是非要也不能停止，但有些人在玩起来后发现它成为自己的一种瘾，因而想戒掉。这篇文章将分析打麻将的危害，介绍如何戒掉，以及戒掉后的态度。
打麻将的危害：打麻将会浪费时间，容易沉迷，让内心充满焦虑和烦恼，容易影响问题的发展。
戒掉的方法：
1、对自己的感受给予尊重，认真思考戒掉的原因，削减对游戏的热情和依赖；
2、在有空闲时间时尽量多锻炼，及时充分休息及调整自己；
3、在人际界建立多样化的关系，结交好朋友、开展各种有益的活动，体验生活多样性；
4、保持心态乐观，学会控制情绪，避免沉溺于游戏中；
5、不要被打麻将影响到学习或者工作，应该把更多精力放在学习或者工作上，用积极行动来改变人生状况。
戒掉后的态度：戒掉打麻将后，应保持乐观的态度，多与朋友交流，多了解周围的事物，从中取乐。
总结：打麻将是一种常见的娱乐方式，但当它成为一种瘾时，我们应该戒掉它，以保持充满生机和乐观的生活态度。通过对自己的感受敬重，削减对游戏的热情和依赖，增加锻炼和休息，建立多样的人际关系，学会控制情绪，把精力花在生活上，我们就可以有效戒掉打麻将的瘾，活得充实而幸福。
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